Apple Fitness

牛7 牛7不会口了吧来杯忘咖啡提提神

好大的口气这不是最近工作忙精力差嘛

晚上睡不好白天醒不了的这不是有点儿上火嘛

唉哟哟哟哟哟我的肚子我的腿我的皮肤我的美做自己最美白幼瘦那都是社会规训

我同意糕的你看我我就不做形象管理省钱又轻松你也得有形象管理啊

哎归根结底还是我的身体素质太差了

得运动再不运动我的一些就比如说我的美貌我的身材以及我美好的品德甚至是我的灵魂都毁了

牛7 跟我一起去游泳啊怕水公司隔壁新开一家健身房社恐我这儿有个不错的私教没钱学哥吧滨江路跑跑步免费太晒你姥姥该不会全生的是女孩吧

什么意思你没舅（救）啊哎呀知道啦我健我健我现在就去健好吧

小姐叫谁小姐呢大姐

偶舅萨满（大小姐）It's time to go to fitness

又在看手机啊一直不动的话身体会坏哟最后的警告再不运动的话我就要跳楼了噢鸭类鸭类管不住的大小姐

大哥这身我健定了你这脑子呀也去鉴定鉴定吧好苹果健身了解一下

苹果Fitness服务就是为了防止自己肥特腻死啊

选它精准击中想健又懒的宅宅心理

健过身的人都知道健身不难前后难尤其对我们打工人来说就算能准时下班通勤得几十分钟吧到家了得换衣服收装备走到健身房刷卡存包又得二十分钟吧就我这种经常练个半小时就累了想回家想打游戏想自己活着的意义

从健身房再回家了还得换衣服收装备洗个澡吧前后忙活一小时实际锻炼30分钟而且健身房不便宜啊办过卡的人也都知道啊办卡容易用卡难月卡不划算办个年卡也就第一个月最能打卡私教我多社恐啊都不敢和陌生人说话

可不是没钱哈你怎么这么多条件人家在牢里都能健知道什么是囚徒健身吗

那囚徒用996吗

嚯年轻就是好倒头就睡哎我们这个服务就不一样了哈随时随地有个设备就能开健真正做到换衣五分钟健身一小时在家健身呗那我是帕姐不够练了还是熊T强度低了啊网上一搜一大把的视频还有免费的 App我花钱用你的干啥第一个月免费试用好嘞来啦

等等为什么你要倒一杯我们新推出SCA80+的精品浅烘挂耳咖啡啊

因为许多研究发现咖啡因能促进运动表现忘咖啡真好喝

想用 Fitness 首先得软硬兼施

软件自己想问也没法说硬件呢有一台 iPhone 或者 iPad 就够了当然了如果有 Apple Watch 加 TV那就是最好体验解锁完全体

没有的话电视接 iPad 效果也害行

来开启哇哦这界面我体力还没练视力先提高了什么叫设计什么叫美学什么叫该干啥干啥别给我塞那么多活动社区广告

哟这么多项目呢来来练核心瑜伽搭配HIIT

动感单车普拉提正念放松自由搏击

来来深呼吸冥想完跑几公里

力量舞蹈划船机不达目的不放弃

好家伙你这是要把我练死还是要把我往死里练啊

不怕虽然项目多但咱时间短啊

苹果健身以视频的形式集为单位

每集最短5分钟最长45分钟大部分都在10-30分钟特别适合我这种世上无难事只要肯放弃的弃人啊每项运动里可以根据歌单风格和所需器材分类

每项运动也都是周更累计上百集且还在更新

总之啊内容是不怕的没有滴就看你体力能不能行能！行！

好那你就代表什么代表我让你戴表戴苹果手表

搭配苹果手表是Fitness最好的用法

运动的阶段实时消耗的热量还有你在这个阶段表现的状态都会动态显示在屏幕上果然还得原汁原味才能果味十足啊

每一节课都会有教练人工挑选的歌单

节奏会高度匹配当集运动

随便点开一期就能感受到浓浓的什么

高清的画质动感的音乐听不懂但是能被感染的氛围

最微妙的是每个教练都千姿百态而非千篇一律的瘦或壮

他们都自信健康且有感染力都用着热情的笑容搭配手语开场和告别

全程用积极的话语鼓励着我而且和歌单配合的真的很好

听到喜欢的歌就一键加入Apple Music

训练节奏也很舒服比如十分钟的训练大概就是两分钟热身三个动作从入门到冲刺再到平衡最后归于拉伸

动作难度不大旁边也有更低难度的教练给了我更低的心理压力和更容易完成运动的目标感

持续鼓励的教练和大家的状态真的能让我被感染被带动被激励

再坚持一组当然能让我进一步坚持下来的

还得是TESTV轻薄速干T万步从中动汗液不沾身运动好伴侣运动完泡下水拧干了晾一下半天时间就能干真能干啊你

来开干所有的运动里我最喜欢的是舞蹈和户外跑步尤其是舞蹈不同于之前舞力全开的体验这种舞蹈更近似有氧运动加一些基础步伐

远不及专业舞蹈的程度但能在朋友聚会时跟着音乐

跟着音乐节拍扭几下不露怯而且强烈的曲风差异带来不同的舞步风格

我跟着拉美教练 Jhon 蹦中东迪

跟着潮男 Ben 第一次跳了 BTS 的韩舞

跟着说话像 Rap 的 LaShawn跳 8090 年代的迪斯科舞曲

等等少了点儿什么

在每一节的舞蹈训练里我忘记了运动带来的劳累品尝它给予我的内啡肽和多巴胺

它可以是i人的独嗨酒神精神的狂欢也可以是一个朋友们一起参与的开心活动

整这么高大上不就是加州版广场舞

你就说开不开心吧开心嘿嘿其次是户外跑步它是Fitness唯一可以脱离大屏的运动

它以单集为单位以城市为区分形式也与众不同它会在现实的另一个城市里规划一条 City-Run 的路线这种跑步方式你说 City 不 City啊耳机里的教练会给你介绍这条路线沿途路过哪些景点甚至到点了还会有图片在歌与歌的间歇里会有教练的介绍和鼓励

比如一个稳定的核心将帮助你跑得更有效率更进一步！

搭配非常具有城市风格的选曲根据跑步阶段的节奏制定的歌单

张嘴就是嘻哈脚下是重庆森林耳朵里是布鲁克林听着悠扬的风笛闭上眼就在苏格兰的高地

哎不对还是不能闭眼跑哈我的户外跑体验变得非常有趣一表一耳机专注又省心

哎强风吹拂真舒服

但我还是想念我的鑫哥我不用考虑每天自己练什么鑫哥让我练什么我就练什么不就是健身计划吗你说吧什么要求我想瘦手臂瘦大腿瘦肚子你可以说瘦全身那我周三周五要直播我一二四六练怎么样每天 30 分钟没问题几分钟选好个人需求时间运动曲风器材苹果健身会自动从课程库里给你构建一套训练方案

你就健吧一健一个不吱声当然这项服务也不是没有问题大问题就一个苹果掌控感太强

具体到体验上训练中不能选段比如我就想听哪首歌翩翩起舞

或者很喜欢刚刚那一段都不能控制进度只能一条道练到完没有标识难度只能动起来自己判断小问题更多还是基于地域比如没有中文字幕但运动嘛晕晕乎乎动就是了还能练练听力主打一个自适应还有很影响体验的连接问题从一开始能直连到后面要时而能连时而不能但这问题吧遇到了自己就想办法解决吧

毕竟这也不算Fitness的问题小问题无伤大雅在苹果健身上我能强烈感受到好的健身服务应该是怎样的

只专注于内容不整花里胡哨的高效且多样的课程选择适度的长度和难度逐渐熟知的每个教练的独特风格

把运动的时间精力成本降低把情绪氛围和参与感拉高

让我很轻松的就先动起来又很快沉浸其中低门槛短时间适度强度热情氛围包容普世

Fitness 会让我感觉它是真在意我身体健康啊

设计 9 分简约大气专注有趣

多设备能联动也能统一设计功能 8 分我希望这服务尽快引入国行让线上健身卷起来易用性 8 分纯论服务非常易用可以让我把重心都放在健身上性价比 9 分在Apple One套餐里就显得很值

或者加入一个家庭组TESTV 给出 Apple Fitness+ 主观综合评分 8.5 分

诶大小姐你一个月免费试用已经到期了哟

这个身你还健吗当然啦我健身又不是为了别人我是为了我自己的身体好那这边 Apple Watch 加 TV再加一个 iPad 一共是一万再见不是我说你推健身多少有点儿没说服力吧

那还不是因为我一口气买了一年的会员健了一周就

哎波爷（小公子）苹果健身了解一下

好节目看烦了那么你觉得这个软件怎么样呢别忘了在视频下方的简介中寻找链接给它打分吧好本期啪啪啪呢啪的就是上期节目里面出现的这几个车品啊那么感兴趣的小伙伴呢别忘了去海鲜市场看一看哦还有个信息就是我们九周年的清仓活动

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世界上有人喜欢运动我给他10块钱